Theo các chuyên gia y tế, thời tiết lạnh làm co mạch, tăng huyết áp và gây áp lực lớn lên hệ tim mạch. Ở người cao tuổi và người mắc các bệnh mạn tính như tăng huyết áp, tim mạch, đái tháo đường, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD), nguy cơ biến chứng nặng có thể gia tăng nếu không được chăm sóc, theo dõi sức khỏe đúng cách. Trong khi đó, trẻ nhỏ có hệ miễn dịch chưa hoàn thiện, rất dễ mắc các bệnh viêm đường hô hấp cấp, viêm phế quản, viêm phổi khi thời tiết thay đổi đột ngột.
Ngành Y tế Hà Nội khuyến cáo người dân giữ ấm cơ thể, đặc biệt là vùng đầu, cổ, ngực, bàn tay và bàn chân khi ra ngoài hoặc khi nhiệt độ xuống thấp về đêm và sáng sớm. Người cao tuổi hạn chế ra ngoài vào sáng sớm hoặc đêm muộn; nếu cần thiết phải ra ngoài, cần mặc đủ ấm, che kín mũi, miệng để tránh hít phải không khí lạnh đột ngột. Với trẻ nhỏ, cha mẹ cần chú ý giữ ấm hợp lý, tránh mặc quá dày, đồng thời giữ cho môi trường sinh hoạt thông thoáng, sạch sẽ.
Bên cạnh đó, chế độ dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao sức đề kháng. Người dân cần ăn đủ chất, tăng cường rau xanh, hoa quả tươi giàu vitamin, uống đủ nước ấm; hạn chế sử dụng rượu, bia, chất kích thích, đặc biệt với người cao tuổi và người có bệnh nền. Việc duy trì thói quen vận động nhẹ nhàng, phù hợp thể trạng như đi bộ, tập thể dục trong nhà giúp tăng cường tuần hoàn máu và nâng cao sức khỏe tổng thể.
Ngành Y tế Hà Nội cũng lưu ý người dân chủ động phòng, chống các bệnh truyền nhiễm thường gia tăng trong mùa lạnh như cúm mùa, sởi, thủy đậu. Thực hiện tốt các biện pháp vệ sinh cá nhân, thường xuyên rửa tay bằng xà phòng, đeo khẩu trang khi đến nơi đông người hoặc khi có triệu chứng ho, sốt, sổ mũi. Đối với nhóm nguy cơ cao, cần thực hiện tiêm chủng đầy đủ, đúng lịch theo khuyến cáo của ngành y tế.
Đặc biệt, người cao tuổi và người có bệnh nền cần tuân thủ nghiêm việc dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, không tự ý ngừng hoặc thay đổi liều thuốc khi thời tiết lạnh. Khi xuất hiện các dấu hiệu bất thường như khó thở, đau tức ngực, ho kéo dài, sốt cao, người dân cần đến cơ sở y tế để được khám và điều trị kịp thời, tránh chủ quan dẫn đến biến chứng nguy hiểm.
Mùa lạnh là thời điểm tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với sức khỏe, việc chủ động phòng bệnh, chăm sóc sức khỏe đúng cách không chỉ giúp mỗi người bảo vệ bản thân mà còn góp phần giảm áp lực cho hệ thống y tế trong những tháng cao điểm mùa đông.
Sở Y tế Hà Nội - Trần Nga